Nytt rekord på Stockholm Marathon

Att springa Stockholm Marathon är det många som gör när maran går av stapeln i huvudstaden, men om någon vill slå banrekord kan detta bli svårt – i år satte

5769633-collection-of-vitamins-and-supplements

Kosttillskott allt vanligare

De senaste åren har allt fler börjat ta olika kosttillskott och framförallt de som tränar. Kosttillskotten har på vissa håll ansetts onödiga men många ser även tillskotten som något som

träning. glasögon

Knepen inför en mara

Det råder träningshets och allt fler vill bocka av att ha sprungit ett marathon. För att undvika skador och för at komma i mål finns det många bra tips att

10731185-good-health-and-good-life

Stockholmare dåliga på vardagsmotion

All träning behöver inte handla om att springa en mil eller lyfta skrot på gymmet. Den bästa och mest livsviktiga träningen är nämligen vardagsmotionen. Vi är i dagsläget väldigt dåliga

träning gym maskin ben

Skapa ditt eget hemmaträningsprogram

Gymkortet var för dyrt, har inte tid, det roligaste passet var fullbokat och tusen till andra ursäkter för att slippa ta itu med träningen. Men det finns ett enkelt sätt

Vågar du pausa träningen i jul?

Vi har i ett tidigare inlägg skrivit om hur man ska peppa sig till träning, bland annat genom att unna sig snygga träningskläder och en belöning när träningen är genomförd.

2174861-close-up-of-bathroom-scales-dial

Dieter – galna eller geniala?

Många är vi som testat en diet i hopp om att gå ner i vikt eller bli hälsosamma. Men vissa dieter har mer stöd i forskingen och funkar bättre i

3487519-young-woman-holding-at-sign-and-dumbbell

Starta en träningsblogg

Det kan vara svårt att få motivation till att träna. Men att träna är väldigt bra för både kropp och själ, vilket gör det avgörande att hitta motivationen någonstans ifrån.

Peppa dig till träning

Att komma igång med träningen kan ibland kännas svårt. Speciellt svårt blir det nu på hösten när det blir allt mörkare och den naturliga vardagsmotionen (som att promenera till jobbet,